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Entrenos 10 Km.

Plan de entrenamiento semanal para 10 kilómetros.

Bajar de 60' 50' y 40'.

 


 

Entrenos 1/2 Maratón

Planes de entreno semanal para correr una madia maratón en menos de 2 horas, 1:45' y 1:30'.
 

Entrenos Marathon

Entrenos para terminar una maratón, bajar la barrera de las 4 horas y de 3:45'.

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